2021.12.17
「猫背」とは猫の様に背中が丸くなっている姿勢の事です。
人間の脊柱はもともとＳ字カーブの様に湾曲しています。
「猫背」になるとそのカーブが強くなり、身体に負担がかかりやすくなります。
進行するとＳ字カーブが減少。
脊柱全体で弧を描く様な状態の円背になりやすくなるので意識や座り方、使い方で改善しましょう。
「猫背のデメリット」
猫背が身体に及ぼす影響は疲れやすくなるだけではないです。
背中が丸まると、肋骨周りの筋肉が凝り固まり深い呼吸ができなくなります。
呼吸には、酸素を血流にのせて全身に届けるという大事な働きがあります。
呼吸が浅くなると、代謝の低下や臓器の働きが鈍くなる等の不具合が生まれます。
そして、吸えますか？
わざと「猫背」で深く息を吸ってみてください。
猫背や前かがみの姿勢を続けていると、胸郭や肺が圧迫され息を吸っても膨らみにくく、呼吸が浅くなります。
それが常態化すると呼吸に関わる筋肉の働きが低下して深い呼吸が出来にくくなります。
定期的に、姿勢を正し胸を張り大きく深呼吸しましょう。
▶︎お問い合わせ、ご予約はこちら
◯090-5149-1220
◯LINE公式から、無料相談実施中
（施術内容、不調に関するご相談、無理な通院への誘導は致しておりません）
【歪みなおし整体✖︎理学療法 初代院長ひろ】
『整体院迷子の最後の砦』🏡
西麻植駅から1km
創業10年 国家資格・理学療法士歴20年
腰痛、肩こり、身体の歪みに悩む43,000をバキバキしない無痛整体で丁寧に施術✨
【身体の不調のお悩みのあなたへ】
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「猫背のデメリット」
猫背が身体に及ぼす影響は疲れやすくなるだけではないです。
背中が丸まると、肋骨周りの筋肉が凝り固まり深い呼吸ができなくなります。
呼吸には、酸素を血流にのせて全身に届けるという大事な働きがあります。
呼吸が浅くなると、代謝の低下や臓器の働きが鈍くなる等の不具合が生まれます。
そして、吸えますか？
わざと「猫背」で深く息を吸ってみてください。
猫背や前かがみの姿勢を続けていると、胸郭や肺が圧迫され息を吸っても膨らみにくく、呼吸が浅くなります。
それが常態化すると呼吸に関わる筋肉の働きが低下して深い呼吸が出来にくくなります。
定期的に、姿勢を正し胸を張り大きく深呼吸しましょう。
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【身体の不調のお悩みのあなたへ】
2021.12.17 07:08
| 
2021.12.16
整体ってあなたは、どんなイメージですか？
保険適用の整体のイメージ。
1時間近く待ち時間があり、患部を温めたり、電気をあてて何となく楽になった感じ。
やっと施術を受けられると思ったらたった数分触って終了で、また明日。
そんなイメージ？自分自身も高校時代腰痛で悩んでいて整骨院に毎日の様に通院していた。
通い続ければよくなるんだと思っていた。
でもそうじゃ無かった。
ただ、施術時間が長ければ言い訳じゃないけどあまりに短いのは個人的にはモヤモヤ。
通院時間や待ち時間、時間は有限。目先の安さより、長い目でのマンツーマン整体はどうだろう。
待ち時間０の完全予約制のプライベートサロンの様な整体。
他の患者さんとも会わずに、のんびり過ごせてじっくりと施術させて頂きます。
大型店と違い担当セラピストも変わらず安心して経過もみる事が出来る。
保険適用では得られない、サービスを体感して頂き整体の固定概念を壊して下さい。
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そんなイメージ？自分自身も高校時代腰痛で悩んでいて整骨院に毎日の様に通院していた。
通い続ければよくなるんだと思っていた。
でもそうじゃ無かった。
ただ、施術時間が長ければ言い訳じゃないけどあまりに短いのは個人的にはモヤモヤ。
通院時間や待ち時間、時間は有限。目先の安さより、長い目でのマンツーマン整体はどうだろう。
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他の患者さんとも会わずに、のんびり過ごせてじっくりと施術させて頂きます。
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【身体の不調のお悩みのあなたへ】
2021.12.15
あなたは大丈夫？
いわゆる「ぎっくり腰」とは急に起こった強い腰の痛みを指す一般的に用いられている名称で、病名や診断名ではありません。
急性腰痛症、ヘルニアの所見があればヘルニア。病院受診してレントゲンを撮ってドクターがどの様に診断するか次第の様に思います。
よく重い物を持ち上げた時になる。クシャミをした瞬間になる。腰に強い負担がかかった時にギックリ腰になる。
そんなイメージがありませんか？
でも、実際はもう起きているんです。たまたまそのきっかけの動作が重い物を持ち上げた、という事なんです。
必ずしも腰に強い負担をかけたからという訳ではありません。
骨盤や背骨、身体に歪みを生じて少しずつダメージが蓄積していった結果なんですよ。
ある時、急になったと思うでしょうが、痛みや違和感、何らかのサインがありませんでしたか？
ごまかしてきたのか、それとも本当に気付かなかったか、それは分かりません。
寒くなって、身体全体の筋肉が硬くなり易く、全身の血流も低下しています。その状態で歩いたり動いたりと
活動量が少なくなってしまいます。それも原因の一つに影響しています。
身体を冷やしすぎずお風呂では浴槽によく温まり、入浴後はしっかり水分補給してストレッチ等、
身体のケアをしていきましょう。
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いわゆる「ぎっくり腰」とは急に起こった強い腰の痛みを指す一般的に用いられている名称で、病名や診断名ではありません。
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よく重い物を持ち上げた時になる。クシャミをした瞬間になる。腰に強い負担がかかった時にギックリ腰になる。
そんなイメージがありませんか？
でも、実際はもう起きているんです。たまたまそのきっかけの動作が重い物を持ち上げた、という事なんです。
必ずしも腰に強い負担をかけたからという訳ではありません。
骨盤や背骨、身体に歪みを生じて少しずつダメージが蓄積していった結果なんですよ。
ある時、急になったと思うでしょうが、痛みや違和感、何らかのサインがありませんでしたか？
ごまかしてきたのか、それとも本当に気付かなかったか、それは分かりません。
寒くなって、身体全体の筋肉が硬くなり易く、全身の血流も低下しています。その状態で歩いたり動いたりと
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