2022.07.10
お喜びの声✨
「30代男性 体の重だるさ」
本日は体の重だるさがあり、メンテナンスもかねて整体を受けに来院されました。
7月に入ってますます暑さが厳しくなり冷房が一日中かかせれなくなっていますね。
そうする事で自律神経も乱れやすくなり、体もゆがみやすくなり疲れやすかったり寝ても回復しにくくなったりします。
整体で体のゆがみを整えることで自然治癒力も高まっていきます。
施術前は正座の状態が骨盤が後ろに傾き背中が丸く頭が前に傾いています。
肩も右側に下がり、肩甲骨が外側に広がっています。
施術後は骨盤が起きて背中も伸ばしやすくなっており、頭が起きて赤色のライン（重心線）に入ってきています。
肩の高さは水平に近付き肩甲骨は内側によってきて胸を張れて呼吸が行いやすい形になっています。
背中の張りもほとんど無くなり、立位で体幹を右側に捻る動作に違和感があったのも改善して動作の左右差が軽減していました。
▶︎お問い合わせ、ご予約はこちら
◯090-5149-1220
◯LINE公式から、無料相談実施中
（施術内容、不調に関するご相談、無理な通院への誘導は致しておりません）
【肩こり・現代病の寺子屋 初代院長ひろ】
『整体院迷子の最後の砦』🏡
徳島 吉野川市 鴨島町 西麻植駅から1km
創業10年 国家資格・理学療法士歴20年
腰痛、肩こり、身体の歪みに悩む43,000人をバキバキしない無痛整体で丁寧に施術✨
平日（18:30〜21:00）日曜（9:00〜21:00）予約制 出張施術も応相談
【身体の不調のお悩みのあなたへ】
2022.07.10 22:09
| 
2022.07.06
2分間で“やる気ホルモン”の『テストステロン』が増加します。
ハーバード大学の研究で判明しています。
腰に手をあてて胸をはり、威張ったようなポーズをしてもらうだけです。
姿勢がいい人は自信満々にみえますが、メンタルと姿勢の関係は切っても切り離せないのです。
気分をあげるのは姿勢からです。
何か気持ちが下がっている、元気が出ない、そんな時はぜひとも日頃から試してみてください。
さらに『ねこ背はやめましょう』。
背中を丸めていると“コルチゾール”という“ストレスホルモン”が増加します。
これも先程と同様にハーバード大学の研究でもあきらかになっている事です。
実際に肩をおとしている人が弱気に見えたり、落ち込んでいるとうなだれます。
猫背だと胸郭が圧迫されるので肺がしっかりと膨らませれません。
肩で息をする様な状態となり、呼吸数が増え浅い呼吸になり肩周囲の緊張が高くなり肩こりの原因にもなります。
浅い呼吸が続くと副交感神経の代わりに交感神経が強く働く様になり、体の不調にもつながります。
浅い呼吸は脳や自律神経に影響を及ぼしストレスをますます増やしてしまいます。
だから、正しい姿勢を心がけましょう。
某ビールメーカーの言葉をかりると『丸くなるな、☆星になれ』
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