2022.02.08
小さい頃から何となく姿勢が悪いのは良くない。
猫背は駄目だよ、姿勢を綺麗にした方が良いよ。
あなたは親子さんに、そう何度も言われながら育ったのではないでしょうか？
でも案外、詳しくは分からない。
今回はよりサクッと分かりやすく、簡単に4つにまとめました。
①老化が早まる
②腰痛、肩こり、痛みや違和感が出る
③痩せにくくなる
④見た目が良くない
①老化が早まるとは、体の関節に負担がかかりやすくなります。
関節の変形を早める可能性もあります。
年齢を重ねても元気な方は背筋が綺麗で、股関節、膝も綺麗に伸びている傾向にありますよね？
姿勢が良くないと、過剰に関節や筋肉、引いては血管や神経にも悪影響を及ぼすという事になります。
②腰痛、肩こり、痛みや違和感が出るとは、先程にも述べた事から、負担が蓄積していった事でその部位に症状が出る事です。
腰痛、肩こりは日本人に多いワースト1.2です。
③痩せにくくなるとは、姿勢が悪くなる事で体を正しく使いにくくなります。
どこかに過度に負担がかかり、どこかは逆に使えていない、という状態になり個人差が大きいです。
ただ、いえるのは正しく筋肉も使いにくい状態なので基礎代謝も下がり、痩せにくい燃費の悪い体になりやすいです。
④見た目が良くないとは、そのままです。
姿勢が良い人というのは、それだけで見ていて何かエネルギーに満ちている感じがしますし、
何より元気ですよね。元気だから仕事や勉強も生産性が上がります。
疲れにくいから更にもっと動けます。
姿勢をしっかり意識して出来る範囲で修正していきましょう。
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2022.02.08 10:08
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